가는 머리카락으로 평생 살아온 사람으로서 혹시나 탈모 증상이 일어나지 않을까 늘 고민을 해왔습니다. 그러다가 피부과를 전문으로 하는 병원에 방문해서 전문가에게 상담을 받게 되었고, 여기에서 머리카락이 가늘어지는 이유에 대해서 알게 되었습니다. 저처럼 머리카락 굵기 때문에 고민하시는 분들이 많을 겁니다.
이를 위해 본 포스팅은 상담받은 내용과, 건강하게 모발 상태 유지하는 방법을 개인 경험에 비춰서 공유드립니다.
1. 유전이 무섭다
유전적으로 탈모 증상이 있는 사람들이 있는데, 저는 뱅크 샐러드에서 무료로 유전자 검사를 진행했을 때 이상이 없었습니다. 그런데 우리나라 사람들 중에서 남성분들은 거의 대부분 탈모 유전을 가지고 있다고 하더라고요. 그리고 나이가 들면 어쩔 수 없이 모발에 힘이 없어서 자연적으로 빠진다고 합니다.
할아버지는 실제로 뵌 적이 없어서 사진으로 봤었고, 아버지 형제분들은 명절에 자주 보는데, 나이가 80세가 넘으셨는데도 탈모 증상이 없으시더라고요. 그런데 사촌 형 중에 두 분이나 머리가 빠지셔서 물어봤더니 한분은 화학공장을 다니다 보니까 영향을 받은 것 같고, 한 분은 취업 스트레스 때문에 그런 것 같다고 하시더라고요.
저는 태어날 때부터 모발이 얇아서 유전 때문에 탈모 생기지 않을까 걱정했었는데, 의사 선생님이 괜찮다고 하셔서 안심했습니다. 저의 평소 생활습관을 말씀드리니까 칭찬까지 해주셨습니다. 여기에 대해 자세한 내용은 아래에 후술 하겠습니다.
2. 지루성 피부염을 조심하자
지루성 피부염은 두피에 여드름같이 나는 것을 말하는데, 저는 사춘기 때 한번 심하게 온 적이 있습니다. 특히 옆머리 워낙 많이 나는 바람에 상처가 많이 나서 그런지 지금 보면 조금씩 비어 보입니다. 중요한 건 아직도 뒤쪽에 조금씩 난다는 겁니다. 그래서 이걸 물어봤더니 사진 몇 장을 보여주시면서 조심하라고 하더라고요. 두피에 상처가 나면 모발 뿌리가 다쳐서 탈모처럼 비어 보일 수 있다고 합니다.
사실, 지루성 피부염 때문에 두피에 좋은 탈모샴푸를 거의 10년 넘게 사용하고 있는데 확실히 다르긴 합니다. 여행 갈 때는 보통 숙소에 있는 일반샴푸를 쓰게 되는데 잘 안 씻긴 느낌이 너무 강하고 여행이 길어질수록 두피 상태도 점점 안 좋아지더라고요. 집에 돌아와서 탈모샴푸를 다시 쓰면 또 괜찮은 상태로 돌아오는 경험을 자주 합니다.
3. 햇빛으로부터 정수리를 보호하자
야근직이라서 햇빛을 자주 받는 편인데 특히 여름에 열을 받고 있다 보면 모발이 점점 더 가늘어지는 느낌을 받습니다. 원래 모발 자체가 굵은 편도 아닌데 더 얇아지는 느낌이었습니다. 의사 선생님도 정수리에 햇빛을 너무 많이 받으면 열이 많아져서 머리카락이 얇아진다고 하더라고요. 제가 실제로 경험한 것이다 보니 엄청 공감했습니다.
- 원래 모발이 굵으신 분들은 체감을 더 확실하게 하실 것 같습니다.
4. 단백질 많이 먹자
몸을 좀 키워보겠다고 단백질 위주로 식사를 하고, 매일 운동을 하는 습관을 가지고 있습니다. 이걸 말씀드렸더니 모발에 아주 좋은 습관이라고 하시더라고요. 머리카락이 단백질 성분이라서 닭가슴살을 자주 먹으면 건강하게 관리할 수 있다고 하더라고요. 제가 머리카락이 가늘긴 하지만 후천적인 환경에 의해서 충분히 탈모가 될 수 있었는데도 아직 건강한 걸 보면 생활습관을 무시하지 못하는 것 같습니다.
지금까지 머리카락이 가늘어지는 이유와 아직까지 건강한 모발을 유지하고 있는 경험담에 대해서 알아보았습니다. 탈모약은 안 먹어서 봐서 잘 모르겠고요. 두피에 좋은 탈모샴푸는 비싸더라도 남녀노소 할 것 없이 사용하시기 바랄게요. 미용실에서도 마트에 파는 일반샴푸 절대로 쓰지 말라고 하더라고요.
탈모가 이미 진행되신 분들은 모발이식을 추천드립니다. 저는 이마가 넓어서 한번 상담을 받아본 적이 있었는데, 요즘에 연예인분들도 많이 해서 그런지 정말 인기가 많더라고요. 체험단 모집할 때 당첨되면 무료로 하기도 하고, 기본적으로 600만 원 정도 든다고 하셨는데 개인적으로 이 정도 투자는 해볼 만하다고 봅니다.
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